SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po jakim czasie

  • Złamanie czy pękniecie kości a powrót na siłownie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] strony ręki taka wystająca kość bodajże nazywa się kość grochowata zaznaczyłem ją czerwoną strzałką na zdjęciu , teraz moje pytanie czy stłuczenie może tak długo boleć ? po jakim czasie mogę wracać na siłownie bo teraz tylko brzuszki i nogi chodź próbowałem łapać za handle to spokojnie podnoszę nic nie boli nawet przy obciążeniu po 25 kg na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 2015-09-20 15:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple - dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z nietreningowym nie będzie raczej problemu. 4 kaps krety przed śniadaniem, i 4 kaps spalacza w ciągu dnia Czy taka rozpiska może być? Spalacz mogę brać po posiłku czy musi być przed.? W jakiej kolejności brać suple po treningu i w jakim odstępie czasowym? (najpierw kreta, czy bcaa? banan po jakim czasie?) Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2015-05-25 16:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10 strzałów Deca-durabolin 2ml/200mg z organonu(mysle bić co 3 dni) po tym chcialem wziac Clenbuterol (100 tab) 0,04 z genezy (tutaj problem bo nie wiem jak dawkowac i po jakim odstepie od deki go zaczac brac) i sprawa odbloku co polecaliscie wziac na odblokowanie w jakiej dawce i po jakim czasie od deki? Jeżeli ktoś kto zna sie na rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2010-02-22 16:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to w jakis sposob - bo przyznam, że nigdy takich problemów nie miałem. Jeżeli nie przerwac to jak wykonywac iniekcje i czy dalej chodzic w takim stanie na siłownie? Po jakim czasie wznowic i jakim sposobem - normalne pełne iniekcje ? Takich jaj to jeszcze nie mialem nigdy wink.gif Dochodzą mnie sluchy, żeby przerwac cyklon i za 2 tyg zaczac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2006-07-16 12:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o moim treningu oraz efektach?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] moich treningów? Postępy nie są za małe(zanim zacząłem trenować byłem bardzo szczupłym chłopakiem, ważyłem ok 64kg) Czy wykonując taki trening osiągną wymarzoną sylwetkę? Po jakim czasie? Powinienem wprowadzić jakieś zmiany w ćwiczeniach? Może macie inne sprawdzone plany treningowe(do dyspozycji mam tylko drążek, hantelki po 5kg, oraz ławkę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2013-12-16 18:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tescia) a potem 2 dni po ostatanim propie (czyli jakies 16 dni po ostanim HCG) clomid 50 mg przez 3 tyg. Co myslicie o takim odbloku? czy ktos ma jeszcze jakies uwagi? Po jakim czasie obserwuje sie działanie HCG? od razu czy musi sie jakos rozkrecic? Jakie beda konsekwencje podania zbyt duzej dawki HCG niz wymagana? Do dyspozycji mam CHORAGON [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 2012-10-29 23:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cos tam powiedział ze jestem troche krzywy(skolioza czy cos tam), to chyba eliminuje cwiczenia na plecy nie, jak tak to szkoda... . . . 7. beda male efekty to pomysle nad jakimis odzywkami(ale o tym jeszcze napisze jak cos), bo na razie to sucho trzeba cwiczyc nie, po jakim czasie cwiczenia mozna juz cos brac z odzywek?? , wczesniej nic nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2005-07-30 12:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiele osób przed swoimi pierwszymi zawodami ma zapewne wiele pytań odnośnie tego "co i jak" zaczynam przygotowania praktycznie od podstaw więc da to też odpowiedż po jakim czasie można myśleć o pierwszym starcie w zawodach WL. Sytuacja wyglada następująco:Trenowałem kiedyś 4lata z małymi przerwami które obejmowały okres 3kl. gim. i 3lata [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6654 Data: 2017-02-02 17:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZJD - dzialanie lekow

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mleka i twarogu) Nowy lekarz kazal odstawic i i przepisal mi cos strichte pod zespol jelita drazliwego. Duspatalin forte - jezeli ktos bral, mam tutaj dwa pytania -Po jakim czasie oczekiwac dzialania? -Zalecane dawki tez tycza sie osob majacych 5+ posilkow na dzien? I tak przy okazji, bo czeka mnie kolonoskopia w styczniui do tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7340 Data: 2018-11-01 12:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po 5 latach, jak zacząć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (np. rowerek) + np. koszykówka. Mam pytania: czy taki trening będzie optymalny przy mojej sytuacji, co poprawić? Jak długo mogę kontynuować taki trening, co zmienić i po jakim czasie by do lipca ? sierpnia stracić większość tkanki tłuszczowej? Gdzie mogę znaleźć informacje na temat odżywiania dla osób które nie mogą pozwolić sobie na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2004-01-10 19:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wchłanianie się kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszcze skutecznie blokują wchłanianie się kreatyny więc powinienem pierw z rana 30 minut przed śniadaniem (czy w 30 minut napewno sie kreatyna wchłonie do mieśni ?) i po jakim czasie można zjeść śniadanie płatki z mlekiem lub chleb z masłem albo inne nieco tłuściejsze artykuły żeby nie blokować kreatyny i po treningu to przed treningiem ile [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14764 Data: 2007-02-02 17:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Kaptur: - szrugsy 4x12 (35kg) Ćwiczę od miesiąca i powiem tak: zaraz po treningu widzę efekty (szczególnie klatka i trochę bicek), ale bardzo szybko wracam do "siebie". Po jakim czasie osiągnę stały efekt? I jeszcze mam pytanie odnośnie diety, a właściwie jej braku w moim przypadku. Jem normalnie to co zawsze, ale oprócz tego przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-09-08 16:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść/brać po aerobach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bym dostarczył węgle to chyba byłyby nici ze spalania tłuszczu. Może białko by było dobre(aby zabezpieczyć mięsnie przed spaleniem)? A później posiłek potrenigowy, tylko po jakim czasie? Gdzieś kiedyś czytałem że węgli nie można jeść godz. po aerobach żeby nie zakłócić spalania tłuszczy, dlatego ten posiłek potreningowy może po godzinie? Jakby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4465 Data: 2005-07-30 02:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie poczatkujacemu :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jestem w bledzie (oby ? Sklamalbym piszac ze cierpliwosc to moje drugie imie i nie chce osiagnac jak najlepszych rezultatow w jak najkrotszym czasie, ale tak powaznie, po jakim czasie regularnych i nieprzesadzanych treningow, prawidlowym odzywianiu sie i trafnie dobranym czsie regeneracji bedzie mozna zauwazyc pierwsze zmiany ? Wow, troche sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2004-10-01 22:02:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kontuzja barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak staw wskakuje na swoje miejsce, karetke odwołałem rozruszałem bark i wszystko było w porządku, mogłem ruszać we wszytkich płaszczyznach. Teraz ból się nasilił, ograniczony jest zakres ruchu. Moje pytanie jest takie: czy ktoś miał do czynienia tez z takim problemem? Po jakim czasie i czy wogóle będe mógl znowu ćwiczyć? Proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2010-01-09 20:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja dla żony (czy schudnie ?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę dla żony ale nie jestem pewien jej skuteczności więc proszę o poprawę. Chętnie dam sogi. Jakich spadków można się spodziewać po takich wartościach ujemnych ? I po jakim czasie dieta będzie wymagała kolejnych modyfikacji ujemnych. płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 66KG Wzrost : 170 Aktywność w ciągu dnia : 1.2 praca siedząca + aeroby 3x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2010-01-10 13:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak duszenie???

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] mamy,np. takie mata leo to czesto czytalem,ze mozemy je tak zrobic(przetrzymac) aby gosciu "odplynoł" no i wlasnie jak poznac,ze koles odplynol a nie kopnol w kalendarz...po jakim czasie koles "odplywa" a po jakim ,ze tak powiem jest bliski zgonu dzieki za ewentualne odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - XXwisienXX w dniu 2004-06-09 20:37:28

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2004-06-09 20:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Keto grypa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] takiego, było to białe i tak dosyć sporo tego. Teściowa mówi, że tasiemca mam czy coś, teraz przez to to już ogólnie zestresowany jestem bo nie wiem o co biega z tym. -Po jakim czasie to przejdzie i czy jest to normalne po takim czasie? -To serio może być tasiemiec czy coś? Dodam, że na wieczór najadłem się troche pistacji i orzechów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 2020-02-23 11:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Serious Mass 5.5kg Optimuma i 2 kreatyny Optimuma, lecz nie jestem zadowolony z efektów. Mam kilka pytań odnośnie tego cyklu: 1. Co sądzicie o takim stosowaniu? 2. Po jakim czasie powinny być widoczne efekty? 3. Jakie powinny być efekty po takim dawkowaniu? Chciałbym poznać zdanie osób, które są po podobnym cyklu. Proszę o wyrozumiałość, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-13 02:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase proszę o ocene do tego kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] endomorfika i po cyklu na masę mam zaraz zacząć cykl na rzeźbę? 2. Czy podczas treningu na masę w dni nie treningowe mogę biegać np. 15 min dziennie i 15 min skakanka? 3. Po jakim czasie ćwiczeń mogę zacząć brać suple? 4. Pierwszy cykl na masę mam zamiar wykonywać nie na maksymalnych ciężarach ponieważ chcę wyrobić sobie technikę co o tym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2009-01-10 21:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)